{"id":8742,"date":"2019-12-20T18:28:32","date_gmt":"2019-12-20T17:28:32","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicabenissa.com\/?p=8742"},"modified":"2025-11-08T18:39:20","modified_gmt":"2025-11-08T17:39:20","slug":"verbesserung-und-erhaltung-von-gesundheit-und-fitness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicabenissa.com\/de\/verbesserung-und-erhaltung-von-gesundheit-und-fitness\/","title":{"rendered":"Verbesserung und Erhaltung von Gesundheit und Fitness"},"content":{"rendered":"

\"\" Die Clinica Benissa m\u00f6chte Sie bei Ihrem Bewegungsprogramm unterst\u00fctzen \"Stark, intelligent und flexibel<\/strong>\".<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Wir sprechen jeden Tag in der Sprechstunde mit Ihnen dar\u00fcber, wie wichtig Bewegung ist. Leider kann es manchmal zu schwierig oder zu kompliziert sein, den Schritt in die Bewegung zu wagen. Deshalb m\u00f6chten wir eine neue Initiative ins Leben rufen, die Sie dabei unterst\u00fctzt, sich zu bewegen - im wahrsten Sinne des Wortes - und Ihre Gesundheit zu verbessern. Eine wachsende Zahl von Studien, auch unter \u00e4lteren Menschen, zeigt, dass die Lebensqualit\u00e4t \u00e4lterer Menschen durch regelm\u00e4\u00dfige k\u00f6rperliche Bet\u00e4tigung nicht nur erhalten, sondern deutlich verbessert wird. Und dass Menschen, die sich regelm\u00e4\u00dfig unter verantwortlicher Anleitung bewegen (Gehen, Laufen, Stretching), unter anderem:<\/p>\n

    \n
  1. Stark werden und stark bleiben<\/strong>. Gleichgewichts- und Muskelkr\u00e4ftigungs\u00fcbungen st\u00e4rken Muskeln, Gelenke, Lunge und Herz.<\/li>\n
  2. Sein Gehirn funktioniert weiterhin gut oder verbessert sich sogar<\/strong>. Die verbesserte Qualit\u00e4t des Nervensystems und des Bluttransports verlangsamt und repariert den nat\u00fcrlichen Abbau der Gehirnzellen. Sie k\u00f6nnen sich u. a. besser konzentrieren, haben weniger Stress und\/oder depressive Gef\u00fchle und nutzen k\u00f6rperliche Bewegung als immer wichtigeres \"Medikament\" gegen Demenz.<\/li>\n
  3. Sie erreichen schnell das gew\u00fcnschte Gewicht<\/strong> und durch schnellere Kalorienverbrennung aufrechtzuerhalten.<\/li>\n
  4. Ihr allgemeiner Gesundheitszustand verbessert sich und wird besser erhalten. Ihre Ausdauer nimmt zu, verbessert Ihren Stoffwechsel<\/strong> und das Verh\u00e4ltnis von Muskeln zu Fett ist besser ausgeglichen.<\/li>\n
  5. Sie haben mehr Energie und f\u00fchlen sich wohler. Sie gewinnen an Selbstvertrauen<\/strong>Sie verbessern ihr Aussehen und werden dadurch weniger abh\u00e4ngig.<\/li>\n
  6. Sie arbeiten daran, eine ges\u00fcnderer Lebensstil<\/strong> (besser schlafen, essen und trinken).<\/li>\n<\/ol>\n

    \"\"<\/p>\n

     <\/p>\n

    Nach einer speziellen sportmedizinischen Untersuchung in der Klinik lernen Sie jede Woche unter Anleitung eines sehr erfahrenen Trainers und mit einer Vielzahl von \u00dcbungen, dass regelm\u00e4\u00dfiges Training, vor allem im Freien an der gesunden Costa Blanca, nicht nur sehr n\u00fctzlich ist, sondern auch Spa\u00df macht. In den meisten F\u00e4llen wird innerhalb von 10 Wochen eine deutliche Verbesserung der k\u00f6rperlichen und geistigen Fitness erreicht. W\u00e4hrend des Trainings, das auf der Leichtathletikbahn in Benissa, neben\/gegen\u00fcber dem Sportzentrum Benissa, stattfindet, werden auch alle m\u00f6glichen praktischen Themen behandelt. Wenn Sie sich f\u00fcr dieses Fitnessprogramm f\u00fcr Menschen interessieren, die noch nie oder schon lange nicht mehr trainiert haben, dann kommen Sie mit Sportkleidung zu den kostenlosen Demonstrationstrainings, die am Samstag, 16. November und Samstag, 21. Dezember<\/strong> um 10:00 Uhr. Nach der ersten, sehr vorsichtigen, gemeinsamen Schulung werden wir alle Ihre Fragen beantworten und sehen, ob die Teilnehmerzahl ausreicht, um einen Zuschuss f\u00fcr dieses Projekt bei Ihrer Krankenkasse zu beantragen. Die eigentlichen Kurse beginnen am 25. Januar! Die Kosten betragen 10 \u20ac Anmeldegeb\u00fchr (einschlie\u00dflich einer kurzen \u00e4rztlichen Untersuchung vor und nach dem Kurs) und 5 \u20ac pro Kurs. Bis dann!<\/p>\n

    Max Meertens (Allgemeinmediziner) und Dick Suer (zertifizierter Athletiktrainer)<\/p>\n

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    Clinica Benissa desea ayudarle con el programa de ejercicio f\u00edsico \u00abFuerte, inteligente y flexible\u00bb. Todos los d\u00edas hablamos con usted […]<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":6663,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"default","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[40],"tags":[],"class_list":["post-8742","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-posts"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicabenissa.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8742","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicabenissa.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicabenissa.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicabenissa.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicabenissa.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8742"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/clinicabenissa.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8742\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicabenissa.com\/de\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicabenissa.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8742"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicabenissa.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8742"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicabenissa.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8742"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}