Gezondheidscentrum Clinica Benissa gaat door met het tweede seizoen van het succesvolle bewegingsprogramma Sterk, Slim en Soepel.
Ze wil meer mensen in de gelegenheid stellen om juist in deze door Corona geplaagde wereld, mee te doen.
Het 10 wekelijkse trainingsprogramma (minimaal 3x per jaar) is een initiatief van huisarts Max Meertens. Tijdens de spreekuren met zijn patiënten ontdekte Max Meertens dat hij meer tijd en aandacht moest gaan besteden aan het grote belang van goed en regelmatig bewegen om ervoor te zorgen dat de levenskwaliteit niet alleen goed bewaard blijft maar ook sterk verbeterd wordt en blijft. Hij zocht contact met een zeer ervaren wandel/jogging/atletiektrainer Dick Suer en nu start alweer het tweede seizoen op de Benissa atletiek baan naast/tegenover het Benissa Sportcentrum.
Met een programma wat iedere keer bestaat uit een serie oefeningen die er voor zorgen :
- Dat men sterker wordt en blijft . Evenwicht en spierversterkende oefeningen zorgen voor sterkere spieren, gewrichten, longen en hart.
- De kwaliteit van het zenuwsysteem en het transport van de bloedsomloop verbeterd wordt waardoor ook de hersens goed blijven functioneren·
- Het gewenste gewicht sneller bereikt en behouden wordt. De spier-vet verhouding komt beter in balans.
- De algehele gezondheid bereikt en behouden wordt en er ook meer weerstand ontstaat waardoor er positieve- lange- termijn effecten op het immuunsysteem ontstaan waardoor er ook een gezonde, ontsteking- remmende omgeving in het hele lichaam ontstaat en dus ook het Corona virus Corona minder kansen krijgt.
- Meer energie en meer zelfvertrouwen. Kortom men zit lekker in zijn vel en krijgt en gezondere leefstijl (beter slapen, eten, drinken).
Bent u geïnteresseerd in dit beweegprogramma, voor hen die nooit of lang niets regelmatig aan bewegen deden kom dan op dinsdag 25 januari om 9.15u uur in sportkleding naar de gratis demonstratietraining in het Atletiekstadion van Alfas del Pi. Club de Atletismo El Faro, Avd. Del Esport
of op zaterdag 29 januari om 10.00u op de atletiekbaan van Benissa. Naast /t.o.v. het Benissa Sportcentrum.
Meer weten ? Mail naar of bel:696552202
Max Meertens (huisarts) en Dick Suer (gecertificeerd atletiektrainer )
